Kako pomoći kockaru sa problemom: Vodič za porodicu i prijatelje

Ako ste zabrinuti oko kockarskih navika sebi bliske osobe, iskreno se nadamo da ćete naći ono što vam je potrebno u ovom članku. Govorićemo o tome kako da identifikujete znakove zavisnosti od kockanja, kako da razgovarate i pomognete kockaru sa problemom i stvari kojima možete da zaštitite sebe i svoju familiju.

Sadržaj ovog članka:

1. Znaci da vama voljena osoba ima problema sa kockanjem
2. Zašto i kako neko postane zavistan od kockanja
3. Kako se suočiti sa problematičnim kockarom o njihovom problemu
4. Kako pomoći kockaru sa problemom
5. Kako zaštititi sebe i svoju porodicu

Da li se vaš partner, član porodice ili prijatelj ponaša čudno u poslednje vreme i da li ste zabrinuti da je možda razvio zavisnost od kockanja? Nadajmo se da ste samo umislili, ali možda ste i u pravu. Ipak, pre nego optužite svoje voljene da su krivi za bilo šta, prvo bi trebali da procenite svoje brige i sagledate šta je do njih dovelo.

U ovom delu članka, spremili smo vam tri liste znakova koji pokazuju da vaša voljena osoba možda ima problema sa kockanjem. Potvrdite ili raspršite svoje sumnje tako što ćete pregledati liste i videti da li neki simptomi postoje.

Simptomi vezani za novac

• neobjašnjivi dug ili pozajmljivanje novca
• stvari ili novac nestaju
• razni krediti, neplaćeni računi ili rešenja o isključenju
• malo ili nimalo hrane u kući
• često „gubi" novac i/ili novčanike
• gubi bankovne izveštaje
• ima tajne račune u bankama, kredite ili kreditne kartice
• pravi velike promene u navikama trošenja novca

Socijalni simptomi

• promena raspoloženja i/ili neobjašnjivi izlivi besa
• depresija
• izbegavanje kontakta sa porodicom i prijateljima
• napuštanje starih hobija
• porodica i prijatelji žale se na osobu koja je povučena i emocionalno udaljena
• izbegavanje socijalnih događaja i okupljanja
• pokušaji da se kontrolišu i manipulišu drugi ljudi kroz pretnje, laži ili šarm
• biti tajanstven oko svojih aktivnosti

Simptomi vezani za vreme

• nestaje na određeno vreme koje se ne može tačno odrediti
• nema vremena za svakodnevne aktivnosti
• često koristi bolovanje ili uzima slobodne dane sa posla
• provodi mnogo vremena čitajući ili gledajući sadržaj vezan za kockanje
• treba mu previše vremena da završi obične obaveze (na primer, odlazak u prodavnicu, kada ga nema po nekoliko sati)

Na ovoj listi znakova problematičnog-kockanja, možda ste našli nekoliko zabrinjavajućih sličnosti sa osobom koja vam je bliska. U ovakvoj situaciji, osećanje konfuzije i neverice su prilično česte. "Kako je moguće da neko blizak meni može postati ovistan o kockanju? Zašto je ikada i počinjao sa tim?" Ovo su samo neka od pitanja koja bi mogla da vam se vrzmaju kroz glavu upravo sada.

Istina je da niko ne planira da postane ovisnik o kockanju. Zavisnost je gotovo nemoguće spaziti u ranim fazama i tokom vremena kada postane očito, osoba je već postala zavisnik. Napisali smo mnogo detaljniji člana o uzrocima koji dovode do zavisnosti od kockanja, koji možete pročitati ovde. Ali, čisto da bi imali osnovno razumevanje o ovom problemu, evo četiri glavna razloga zašto ljudi postanu ovisni o kockanju.

1. Početnička sreća – Imali su (ne)sreću da osvoje novac kada su prvi put igrali. Osoba koja je imala sreće na početku se stalno vraća istom u nadi da će ponovo osetiti uzbuđenje pobede. Ukoliko izgube mnogo, onda sa druge strane, može se desiti da pokvare svoje dobre kockarske rutine i da postanu zavisni.
2. Bežanje od stvarnosti – ako ljudi imaju problema sa teškim životnim situacijama ili negativnim emocijama, kockanje može izgledati kao razonoda koja potiskuje ta osećanja. Problem je u tome što je vrlo lako postati opsednut kockanjem. Ti ljudi bi mogli gledati na kockanje, kao na rešenje svih svojih problema, što nikako nije istinito.
3. Socijalna izolacija – Ljudi koji se osećaju usamljeno ili izolovano od drugih ljudi mogu početi sa kockanjem kako bi se osetili delom zajednice. Kockarski porivi koji izviru iz nezadovoljstva su obično porivi koji rezultiraju time da osoba razvije nezdrave kockarske navike.
4. Uticaj roditelja – Da li ste ikada videli kutiju cigareta sa 'Deca pušača češće postaju i sami pušači' natpisom? Isto je tako i sa kockanjem. Ako deca imaju negativnu porodičnu istoriju, gde su se jedan ili oba roditelja često kockali, postoji visok rizik od nastavka stopama svojih roditelja.

Pre nego odlučite da se konfrontirate sa osobom koja ima problem sa kockanjem, o ovim stvarima bi trebali da razmislite. Jedna od njih je koji problemi ili situacije su naveli te osobe da se ponašaju na određeni način. Pokušajte da pokažete empatiju i vidite gde je problem, pre nego donesete bilo kakav zaključak.

Dakle, imate ozbiljne razloge da verujete da je neko vama blizak u problemu sa kockanjem. Mislite da razumete odakle dolaze ti problemi i spremni ste da se konfrontirate sa tom osobom povodom njegnog ponašanja. Ipak, postoji još jedna stvar koju je potrebno uraditi pre nego sednete da razgovarate.

Da se pripremite za razgovor

Budite sigurni da se nalazite u dobrom emocionalnom i psihičkom stanju. Otkrivanje da je neko blizak vama kockar sa problemom, može da aktivira veliki broj emocija u vama - gubitak poverenja, bes, strah, frustraciju, konfuziju, i slično.

Ali da bi bili u mogućnosti da pomognete nekome, prvo morate da budete snažni. Biće potrebno dosta vremena da naterate svoje bližnje da promene svoje navike, stoga je potrebno unapred isplanirati korake kako bi zaštitili sebe i ostale članove porodice. Održavanje zdrave rutine - treninzi, sastajanje sa prijateljima i socijalizacija, kao i vreme da se posvetite hobijima.

Zapamtite da problematični kockar ne radi ništa protiv vas ili da bi vam naudio. Niko ne bira svojevoljno da postane problematični kockar, već su svi žrtve te opake bolesti. Problemi sa kockanjem obično nastaju nespretnim pokušajem da sebe ili svoju porodicu izbave iz loše finansijske situacije.

Sedite sa njima i obavite ozbiljan razgovor

Jednom kada shvatite da ste spremni, vreme je da razmislite gde i kada ćete obaviti tu intervenciju. Izaberite vreme kada je vaš bližnji u mogućnosti da razgovara i kada je dobrog raspoloženja. Što se tiče mesta, trebali bi da odaberete neko diskretno mesto, gde se oboje osećate sigurno i smireno.

Nemojte zaboraviti, da i pored svih ovih mera predostrožnosti, problematični kockari mogu reagovati na nekoliko načina. Mogu postati besni, ali mogu osećati i olakšanje što mogu sa nekim pričati, čak mogu osećati i sramotu od svog ponašanja, ili lagati kako bi izbegli ovaj razgovor. Imajte sve te opcije na umu i imajte plan kako da se sa svakom pojedinačnom nosite.

Kada govorimo o samom razgovoru postoje neke stvari koje vam možemo preporučiti da uradite.

• Obavezno objasnite uticaj kockanja na ljude oko njega
• Obavezno se fokusirajte na pozitivne stvari i stvari koje se mogu uraditi da bi se poboljšala situacija
• Obavezno pričajte sa njima o benefitima smanjivanja volumena ili kompletnog prekidanja kockanja
• Obavezno im recite da to radite zato što vam je stalo do njih
• Obavezno koristite reči koje oni koriste kada priačju o kockanju, kako bi vas mogli bolje razumeti
• Obavezno dozvolite njima da govore i prihvatajte njihove reči
• Obavezno ih pitajte, "Koliko loše mora da bude pre nego vidiš da imaš problem?"
• Obavezno imajte strpljenja sa njima
• Nemojte ih kriviti ili označavati kao problematične
• Nemojte im držati lekcije - prestaće da vas slušaju ako im budete popovali
• Nemojte im govoriti šta bi vi uradili na njihovom mestu, osim ako i sami niste pobedili ovu bolest zavisnosti
• Nemojte im govoriti šta da rade, dođite do zaključka zajedno

Vrlo je verovatno da ćete odlutati sa razgovorom tokom intervencije, ali postoji četiri glavne stvari o kojima se mora pričati

1. Objasnite kako se osećate

Recite svojim voljenima koje promene ste primetili u njihovom ponašanju, šta vas brine, i kako se osećate povodom toga.

2. Saslušajte šta imaju da vam kažu

Dajte im vremena da ispričaju svoju stranu priče. Nemojte ih prekidati dok ne završe. Možete ih pitati šta misle o svom kockanju, i da li misle da je to problem.

Ako oni to ne vide kao problem, možete predložiti da urade test koji će im ukazati da imaju problem sa kockanjem. Mi imamo članak o dijagnozi problematičnog kockanja. U njemu ima dosta zanimljivih informacija, upitinik Gamblers Anonymous, kao i drugi formulari za dijagnozu problematičnog kockanja.

3. Pitajte ih za njihovo mišljenje

Pitajte ih šta bi uradili u vašoj situaciji i šta oni misle da je potrebno uraditi. Ako diskusija postane previše napeta u nekom momentu i počne da liči na svađu, prekinite je. Dogovorite se da nastavite razgovor kasnije i dajte vremena voljenoj osobi da se smiri.

4. Ohrabrite ih da počnu razmišljati kako da reše problem

Diskutujte o potencijalnim rešenjima. Možete takođe preporučiti neke korisne opcije kako bi oni sami mogli da potraže rešenja, pre nego donesu odluku. Možda uvidite da je naš članak Kako prevazići problem sa kockanjem od pomoći.

Ne postoji pravi put kojim se mora ići kada se govori o rehabilitaciji problematičnog kockara. Postoji nekoliko mogućih puteva koji su vam na raspolaganju, o kojima ćemo diskutovati u ovom delu članka. Različiti pristupi mogu funkcionisati bolje ili lošije na različite ljude i ne postoji garantovana formula koja će odmah pokazati da ste na pravom putu.

Za početak, pustite kockara da sam odabere na koji način želi da počne. Pratite njihov napredak i ako se situacija ne promeni, probajte drugi pristup. Potrebno je vreme da bi se osoba oslobodila zavisnosti, te budite strpljivi i puni podrške.

1. Radite zajedno

Raditi zajedno sa problematičnim kockarem je odličan pristup ka napretku i eventualnoj rehabilitaciji. Ipak, nemojte pomešati „raditi zajedno", sa „raditi za njih". Treba da postavite jasne limite o tome koliko i na koji način ste spremni da pomognete. Nemojte žrtvovati svoje zdravlje, psihičko stanje i finansijsku stabilnost za njihovo dobro.

Pripremili smo nekoliko predloga koji bi mogli da vam pomognu. Izaberite one koji vam se čine da bi mogli da vam pomognu.

Upravljanje finansijama

• postavite dnevni, nedeljni ili mesečni budžet za kockanje - idelno bi bilo da je nula
• pomozite im da postave opšti budžet i srede svoja dugovanja prema bankama
• te razmislite kako da im limitirate pristup novcu za troškove koji nisu neophodni
• gledajte izvode njihovih kartica za određene vremenske periode
• ako vam zatraže pozajmicu, razmislite o tome da platite njihove dugove i računa, ali da vam vrate novac u razumnom vremenskom okviru

Socijalizacija i aktivnosti u slobodno vreme

Umanjenje vremena koje se troši na kockanje može osloboditi dosta slobodnog vremena kockaru ali dosada je opasna u takvim situacijama jer, sa mnogo slobodnog vremena njihovi kockarski porivi mogu postati još snažniji.

• provodite vreme sa njima i ispunite ga zabavnim aktivnostima
• ponovo se povežite sa porodicom i prijatlejima, kako bi izgradili zdravu podršku

Postavite nova kućna pravila

Ona se lakše postavljaju ako živite u istom domaćinstvu sa problematičnim kockarom. Budite sigurni da ste ne samo postavili pravila nego takođe dogovorili i koje će posledice biti ako se pravila ne poštuju.

• naterajte ih da priznaju sve trenutne dugove i redovno proveravajte stanje na računima, kako bi se uverili da nema novih dugovanja
• nemojte ih više izvlačiti iz novih dugova
• odvojite svoje finansije od njihovih, te im limitirajte pristup gotovom novcu ili kreditnim karticama
• kontrolišite njihove finansije u potpunosti određeni vremenski period
• ako osećate da je ispravno i potrebno, razmislite o uslovljavanju kockara vašim odnosom, kako bi prekinuli sa lošim navikama

2. Potražite profesionalnu pomoć

Ponekad kockanje može toliko snažno da utiče na osobu da niti on sam niti porodica nisu u stanju da mu pomognu. Tada je potrebno da potražite pomoć profesionalaca. Na našem sajtu napravili smo listu centara za pomoć problematičnim kockarima, na kojoj se nalaze i internacionalni centri, ali i oni lokalni po određenim državama.

Ako osećate da nemate više načina na koji možete pomoći voljenoj osobi, mi vam preporučujemo da pogledate listu grupa za pomoć, kao i dostupne profesionalne pomoći. Mnoge ove grupe su kompletno besplatne. I dok psiholozi i centri za pomoć ponekad mogu biti prilično skupi, ne postoji cena koju je puno platiti radi zdravlja i sigurnosti vaše voljene osobe.

3. Pustite problematičnog kockara da se sam izbori sa problemom

Uvek je moguće da vaša voljena osoba neće želeti vašu pomoć. Iako je istina da mnogi ljudi ne mogu da se bore sami ipak bi trebali da poštujemo njihovu odluku. Lično iskustvo uvek govori više od reči na kraju krajeva.

Ukoliko odaberu ovu opciju, mi vam preporučujemo da kontrolišete njihov napredak često i redovno razgovarate sa njima o napretku. Odredite datum ili vremenski period (na primer mesečno) kada ćete sesti i razgovarati o trenutnoj situaciji. Ako ne vidite napretka u ponašanju, razmislite da promenite pristup.

Pomaganje osobi koja ima problema sa kockanjem ne sme da ugrozi fizičko, mentalno ili finansijsko zdravlje vaše porodice.

Kako sačuvati psihičko i mentalno zdravlje

Borba protiv bolesti zavisnosti od kockanja je vrlo naporan posao, kako fizički, tako i psihički, čak i ako niste vi ti ko treba da se izleči. Kako bi zaštitili sebe i svoje familije, postoje određene stvari koje treba da uradite.

Kako biste izbegli stresne situacije do kojih odlazi zbog problematičnog kockanja, bitno je da održavate rutinu. Zdrava dijeta, redovno spavanje, kao i vežbanje vam neće samo pomoći da skrenete misli, već će i da oslobađaju dopamin, koji vam pomaže da održite balans zdravog tela i zdravog duha.

Zabavljajte sebe hobijima i aktivnostima u kojima uživate. Nemojte dozvoliti svojim problemima da dominiraju vašim životom svakog trenutka vašeg dana, jer to ne pomaže nikome.

Družite se i poveravajte sa porodicom i prijateljima. Nekada je bitno izgovoriti neke stvari da bi vam bilo lakše. Pričajte sa ljudima u koje imate poverenje i izrazite im svoje emocije i brige. Pričajte o stvarima normalno i nemojte kriti ništa, jer će vas to nastaviti mučiti.

Razmislite da radite sa profesionalcima iz svere mentalnog zdravlja i da pričate o svojoj situaciji sa njima. Može biti teško da procesuirate sve sami i terapeut ili neki drugi profesionalac vam može dosta pomoći.

Kako odlučiti kome se poveriti

Može vas mučiti činjenica da pričate o problemima vašeg bližnjeg. Čak se možete osećati kao da im „pričate iza leđa". Naravno, osobe sa problemom kockanja bi trebali imati slobodu da izaberu kome će reći o svom problemu i vi biste trebali diskutovati sa njima pre nego nekome kažete bilo šta.

Ipak, ako vama bliska osoba negira da ima problem, možda nećete imati drugu opciju nego da o tome pričate sa drugima bez njihove dozvole. Pre nego što to uradite, pažljivo razmotrite benefite i potencijalne rizike. Na osnovu toga, donesite svoju odluku.

Ako se osećate fizički ugroženi

Ponekad osobe sa problemom kockanja mogu imati nasilne izlive, bilo fizičke ili verbalne. Iako to može biti teško i ličiti na izdaju, trebali bi se distancirati od takve osobe što pre je moguće. Ako se osećate ugroženo, nemojte da oklevate i pozovite hitno pomoć. Takođe bi mogli da potražite pravnu pomoć, jer nikada ne znate na koji način situacija može da izbegne kontroli.

Zaštitite svoje finansije

Zavisnost od kockanja je kao crna rupa, koja usisava sav raspoloživ novac i ostavlja ljude praznih novčanika, bankovnih računa i štednje. Ovo se ne odnosi samo na osobe sa problemom kockanja, nego može da se produži na familiju, prijatelje i kolege. Stoga, ukoliko ne želita da se vama to desi, trebali bi da razmislite o preventivnim merama.

Za početak, trebali bi da izbegavate da pozajmljujete novac problematičnom kockaru ili da plaćate njegove dugove. Ako ste to radili u prošlosti, kajanje zbog toga vam neće pomoći, ali nemojte da ponavljate istu grešku. Takođe je dobra ideja da ne pozajmljujete kockaru svoje kreditne kartice, govorite im svoj PIN ili ostavljate iste njima na dohvat ruke.

Porazmislite o svom finansijskom dogovoru sa problematičnim kockarom. Ako je to vaš bračni drug ili član porodice, možda imate zajednički račun ili kreditnu karticu. Najbolje je da razmislite o tim stvarima i možda ih promenite, bar za kratko vreme. Ako ste u mogućnosti, možda bi mogli da sami vodite porodične finansije neko vreme. Ali ako ne možete ili smatrate da niste u mogućnosti da uradite tako nešto, možda je pametno da uklonite svoje ime sa tih računa i otvorite svoje lične.

Izbegavajte dugove i loš kreditni rejting. Ovakve stvari nisu uvek prijatne, ali su ponekad neophodne. Objasnite porodici da ćete morati da stegnete kaiš na neko vreme. Proverite svoju istoriji troškova i srežite nepotrebne izdatke. Napišite nedeljni ili mesečni plan budžeta i dajte članovima porodice džeparac za taj period. Nemojte zaboraviti da napravite prioritete i plaćate račune na vreme. Možete postaviti direktne uplate za vaše rate kredita, račune i druge redovne troškove.

Nemojte upasti u probleme sa zakonom. Iako se to ne čini kao realna stvar, uvek je dobro biti spreman. Situacije u kojima zavisnost igra glavnu ulogu često mogu da se izmaknu kontroli, brzo i neočekivano.

Stoga pratite sve svoje finansije za svaki slučaj, kao što su rashodi, prihodi, darovi i slično. Takođe je dobra ideja kopirati i čuvati na sigurnom svu svoju dokumentaciju, kao što su vlasnički listovi, izvodi iz knjige rođenih i venčanih. Izbegavajte da potpisujete bilo koje dokumente koje ne razumete ili koji vam se čine sumnjivim.

Ako se osećate da je to previše stvari o kojima morate da mislite, uvek možete angažovati finansijskog konsultanta, koji vam može pomoći da zaštitite porodičnu imovinu.

Ovi konsultanti vam mogu pomoći u pregovorima sa bankama i sprečiti da vam kuća ode pod hipoteku. Ako imate dosta dugova, oni vam mogu pomoći u izboru koja dugovanja treba prvo izmiriti, te vam pomoći prilikom refinansiranja kredita. Ako vam je potrebno, mogu da vam objasne prednosti i mane izjavljivanja bankrota, kao i koje vas procedure očekuju prilikom toga.

Negativne posledice kockanja na decu

Problemi sa kockanjem roditelja mogu imati nesagledive posledice na decu. Deca problematičnih kockara imaju veće šanse da i sami postanu jednog dana zavisnici od kockanja. Takođe mogu osećati da su izolovani, kao i bes i depresiju.

U nekim ekstremnim slučajevima, deca mogu postati žrtve velikih egzistencijalnih problema. U finansijski nestabilnim porodicama, može se desiti da nemaju dovoljno hrane ili da postanu zanemareni od strane roditelja, ili im roditelji ne mogu priuštiti odeću i obuću. Njihovo školovanje i vanškolske aktivnosti takođe mogu da trpe zbog situacije u kući.

Deca problematičnih kockara su često naterana da odrastu ranije od druge dece. Oni preuzimaju odgovornosti svojih roditelja, brinu se o mlađoj deci u porodici, na primer. Često budu primorani da prisustvuju porodičnim svađama, nasilju i eventualno slomovima porodice, a ponekad se može desiti da ostanu beskućnici.

Kako pomoći deci iz takvih porodica

Deca koja se nađu u takvim situacijama, kao i odrasli, moraju da iskažu svoja osećanja i pričaju o tome. Sedite sa njima i pustite ih da slobodno pričaju o svojim emocijama.

Može se desiti da se osećaju kao da su oni krivi za ono što se dešava njihovim porodicama. Razuverite ih irecite im da to nije njihova krivica. Dok razgovarate sa njima, nemojte kriviti njihove roditelje što su problematični kockari. To može biti prilično konfuzno za dete, te odvojite osobu od ponašanja i samo kritikujte postupke.

Neka ta deca budu zauzeta drugim obavezama, kako ne bi razmišljali o svojim problemima. Takođe je bitno uključiti decu u porodične aktivnosti kako bi se izbeglo prekidanje porodičnih veza. Ako je moguće potrebno ih je distancirati od problema u kojem se porodica nalazi. Ipak, deca imaju pravo da budu deca.

Na kraju, pomaganje bliskoj osobi koja ima problem sa kockanjem je težak zadatak ali nije nemoguć. Iskreno se nadamo da ste pronašli nešto što vam može biti od pomoći u ovom članku i da će se član vaše familije ili prijatelj vratiti zdravim životnim navikama.